プロポリスと糖尿病

生活習慣病の対策と予防

【ダイエット効果】

[肥満の原因]

@ 摂取カロリー > 消費カロリー となると、消費されないエネルギーが蓄積されます。
中性脂肪や悪玉コレステロールが血液中に増えることによって、血液濃度が高まりドロドロになります。 また、過食によっても老廃物が血液中に溜まり、ドロドロ血になります。
A 早食い・ながら食いなどは肥満の素です。
早食いは消火器系に負担をかけ、ながら食いはついつい食べる量が増えてしまいがちです。
B 加齢による代謝の低下
年齢を重ねる毎に代謝は低下していきます。若いときと同じ量食べていては肥満の素となります。
C 運動不足や間食
適度な間食は、主食の量を減らしエネルギー吸収を抑えてくれるため良いとされています。

[予防と治療]

・ コレステロールの多い食材(肉類)の偏食を避ける。
・ 過食には十分注意する。
・ 生活リズムを整え、ストレスを溜めない。
・ 体脂肪を効果的に燃やす有酸素運動を心がける。