プロポリスと疲労回復

生活習慣病の対策と予防

【疲労回復効果】

[疲労回復効果]

@ 半身浴
疲労回復には、半身浴が効果的です。
疲労は体に疲労物質の乳酸が溜まることで自覚されます。
乳酸が溜まってしまうと疲労を感じるだけでなく、実際に血流が悪くなり代謝がうまくきのうしていなかったりし、体の至るところに不調があらわれてきます。
これを回復するのに効果的なのが、半身浴です。
A 精神の回復にも
半身浴は、停滞していた全身の血流を促進させ体の代謝機能を回復させます。
血液の循環がスムーズになれば、体に溜まった乳酸も体外に排出されやすくなります。
また、精神力の回復にも半身浴は効果的です。
のんびり湯船に浸かるだけでもリラックス効果が得られますが、入浴剤などでお湯の色や香りを楽しむようにすると、さらに効果的です。