プロポリスと高血圧

生活習慣病の対策と予防

【高血圧の予防と治療】

[高血圧の原因]

@ 現在、高血圧患者さんの80%以上の方の原因ははっきりとはわかっていません。
原因が特定される原因としては、塩分の取りすぎや運動不足・肥満が挙げられます。 またストレスやアルコール・加齢によるものも原因とさています。
塩分の取りすぎにより血液中の塩分濃度が上がると、体は薄めようとする作用が働きます。 この作用により、血液量が増加し血圧が上昇するのです。
日本人の4人に1人(高齢者では2人に1人)が高血圧です。 血圧が上昇すると、血管が引き伸ばされて薄くなり、 この状態を元に戻そうとするため、動脈の壁が厚く硬くなっていきます。 高血圧は自覚症状はほとんどありませんが、放っておくと動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの病気の原因となる恐ろしい症状です。

[予防と治療]

・ 塩分の取りすぎを避ける。
・ 脂質を多く含む食品を避ける。
・ 生活リズムを整え、ストレスを溜めない。
・ 日頃から適度な運動を心がける。
・ 上記で改善されない場合は、降圧剤を服用する。